Personal trainer em Anália Franco e Tatuapé
Eu vou até onde você já treina. Atendo em academias e em condomínios da região, e a avaliação vem antes da primeira série.
Bruna Siqueira · CREF 137.637-G/SP · bacharel em Educação Física pela Universidade Paulista · especialista em core, respiração e readaptação pós-parto · 12 anos de prática e atualização contínua.
falar sobre o presencial ↓Onde eu atendo
Eu não tenho studio próprio, e isso é escolha. O treino que você cumpre é o que cabe no seu deslocamento, então eu vou até o lugar onde você já treina: a academia do seu prédio, o espaço do condomínio ou a academia onde você é sócia.
- Anália Franco
- Tatuapé
- E a região no entorno dos dois, quando o deslocamento fecha com a agenda.
São Paulo, zona leste. Se você não tem certeza se o seu endereço entra, pode entrar em contato diretamente comigo.
Correção no instante do erro
A diferença do presencial não é o treino, é o tempo de resposta. Quando eu estou do seu lado, o ajuste acontece na repetição em que o desvio apareceu, não na semana seguinte. É isso que encurta o caminho entre fazer o movimento e entender o movimento.
Avaliação individual antes de qualquer série.
Eu preciso ver como você se move e saber o que dói antes de escrever a primeira carga.
Mão na posição, não vídeo depois.
Uma correção de quadril ou de escápula que leva três segundos ao vivo leva três mensagens por texto.
Respiração ensinada com você respirando.
Estabilizar é técnica, e técnica se aprende sob supervisão, com a carga na mão.
Progressão vista, não relatada.
Eu vejo a semana acontecendo, então a carga sobe quando o corpo permite e não quando a planilha manda.
A agenda do presencial é curta
Falar comigo sobre o presencialSe o nosso horário não encaixar, conheça o meu método online
O acompanhamento online não é o plano B do presencial. É a forma de treinar comigo a distância, e eu estruturei essa base de atendimento para que ela carregue as mesmas propriedades e a mesma qualidade do treino presencial: começamos por uma entrevista por vídeo antes de qualquer treino, depois vem o programa escrito para o seu corpo e a minha revisão da sua execução ao longo do ciclo.
Quero minha avaliaçãoAvaliação individual antes do treino. Sem plano genérico.
Perguntas que eu recebo
Você atende em academia ou em condomínio?
Nos dois. Eu vou até onde você já treina: a academia do seu prédio, o espaço de treino do condomínio ou a academia onde você é sócia.
Quais bairros você atende?
Anália Franco e Tatuapé, na zona leste de São Paulo, e a região no entorno desses dois bairros.
Como funciona antes do primeiro treino?
Existe uma avaliação individual antes de qualquer série. Eu preciso ver como você se move e entender o que dói antes de escrever o seu programa.
Tem horário disponível no presencial?
Atendo uma aluna ou casal por horário, então a disponibilidade é pequena e varia. Para consultar a disponibilidade, entre em contato comigo.
Você atende online também?
Sim, e ele não é o plano B do presencial: eu estruturei essa base de atendimento para que ela carregue as mesmas propriedades e a mesma qualidade do treino presencial. Tem entrevista por vídeo antes de qualquer treino, programa escrito para o seu corpo, revisão da sua execução por vídeo e quatro semanas de acompanhamento comigo, por R$ 249 em pagamento único.